Как перейти на здоровое питание Кефирная диета
[ Ссылка ]

Кефирная диета
Кефир 🥛- продукт богатый белком, витаминами и минеральными веществами. На кефирной диете может уйти до 14 кг лишнего веса в зависимости от первоначального веса, возраста и
Худеть на нем вполне комфортно и сытно. Не забываем, что любая диета это стресс для организма. Поэтому эксперимент может проводить только практически здоровый человек.

Вариаций кефирной диеты по продолжительности и по содержимому может быть масса, я расскажу о 5 наиболее работающих.
Обязательно рекомендую одновременно принимать комплекс биологически активных веществ, который поможет избежать их недостаток время пусть даже и непродолжительного снижения необходимого организму пищевого рациона.

Во время диеты обязательно выпивать до двух литров воды, которая выводит токсины из нашего организма.
Сразу после диеты перейти следует на правильное питание и не переедать, иначе вы быстро вернете свой прежний вес или добавите кг, даже больше, чем было.

1вариант
3-х дневная только на чистом кефире, желательно натуральном и с небольшим процентом жирности (не обезжиренном!)
За сутки едим 1-1,5 л кефира, который делим на 6 приемов пищи
Результат Минус 2-4 кг

Может быть первым шагом на пути к здоровому питанию

2 вариант 7-дневная разбавленная
В течение дня 500 г кефира и 400 г продукта
1 день печеный картофель без соли
2 день обезжиренный творог
3,5,7 день фрукты (кроме винограда и бананов)
4 день куриная грудка приготовленная на пару
6 день только чистая вода
3 вариант 7-дневная протеиновая

Это разновидность предыдущего варианта
Два фруктового дня заменяем мясными

4 вариант Кефир и яблоки 7 дней
В течение дня 6 приемов пищи по 1 стакану кефира и 1 яблоку

5 вариант Кефир и бананы 3 дня
1,5 л кефира и 3 банана

❓❗Вы хотите быть здоровыми, богатыми и успешными? 👉 Не забудьте подписаться и активировать колокольчик🔔


TELEGRAM КАНАЛ [ Ссылка ]

Мой канал YouTube [ Ссылка ]...

Наш Семейный канал [ Ссылка ]...

Бизнес блог ВК [ Ссылка ]

Бизнес страница FB [ Ссылка ]

ВКонтакте [ Ссылка ]

Facebook [ Ссылка ]

Instagram [ Ссылка ]

Группа FB "WELLNESS КЛУБ ДЛЯ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ" [ Ссылка ]

Группа FB СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ
[ Ссылка ]

РЕГИСТРАЦИЯ B-EPIC [ Ссылка ] (скидка 20%)

КУПИТЬ ПРОДУКТ МАГАЗИН B-EPIC [ Ссылка ]



САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ В ПЛЕЙЛИСТАХ:

МОЙ ДНЕВНИК УСПЕХА [ Ссылка ]

МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА С НУЛЯ ДО МИЛЛИОНА [ Ссылка ]

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ОСНОВА ДОЛГОЛЕТИЯ [ Ссылка ]

РЕЦЕПТЫ БЛЮД ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ [ Ссылка ]

ВСЕ ВИДЕО КАНАЛА [ Ссылка ]

ИНТЕРВЬЮ С ЭКСПЕРТАМИ [ Ссылка ]

свернуть