O uso contínuo de celulares e computadores leva a tensões na região superior do corpo. Quase sempre nos deparamos com mandíbulas rígidas, tensão extrema nos músculos laterais do pescoço, rigidez no trapézio superior e outros músculos dos ombros, cabeça e tórax.

Talvez você tenha desenvolvido dor frequente ou até crônica, ou rigidez em diversas áreas da região superior do seu corpo. Em caso afirmativo, os exercícios desse vídeo o ajudarão a aliviar esses problemas. Em caso negativo, sua prática regular ajudará a prevenir o aparecimento desses incômodos.

Boa prática!

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Como se sente após a prática? Tem alguma sugestão de tema para os próximos vídeos? Deixe nos comentários, vou adorar saber!

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