في هذا الفيديو شرح كامل لكل الممنوع والمسموح في الكيتو،
وكيف نتجنب المنتجات التي قد تعيق التقدم أو تضر بالصحة..
أقسام الفيديو لوصول أسرع:
00:00 المقدمة
الخضروات والفواكه 00:30
المكسرات والبهارات 02:18
مصادر الدهون 04:17
اللحوم والأسماك والدجاج 06:34
الاجبان 08:17
منتجات الالبان والقشطة 10:25
المشروبات 11:45
المنتجات المساعدة 12:56
المنتجات الاخرى 13:32
مسلتزمات الخبز في الكيتو 14:43
الشوكولاتة والبروتين بار والعلك 15:11
البدائل والمحليات 15:47
تابع حسابي في سناب شات ammartonkal
وحسابي في توتير keto_dr
لا تنسى تشترك في القناة وترسل الفيديو لمن تحب
د. عمار عبدالقادر تنكل
