Перейдите по ссылке ►[ Ссылка ] и становитесь участником бесплатной онлайн-встречи "Активные лопатки против сутулости, вдовьего горбика и напряжения в плечах"


В этом видео я разбираю прогрессию из 4 вариантов упражнений против холки, которые помогают снять напряжение в спине, утомление и скованность в спине, с мышц лопаток и плеч. Они также помогают улучшить объем движения в грудном отделе позвоночника. Также это хорошая профилактика холки на шее.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►[ Ссылка ]
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
[ Ссылка ]

Поделись с друзьями видео [ Ссылка ]- 4 упражнения против холки и напряжения в спине
Приятного просмотра #александрабонина

Больше полезных видео:

Холка на шее и сутулость: 3 полезные привычки против этих проблем
[ Ссылка ]

Снимаем напряжение, спазм и утомление с шеи, плеч и грудного отдела позвоночника
[ Ссылка ]

Сутулость: 4 простых упражнения для улучшения осанки
[ Ссылка ]

3 простых приема на расслабление грудных мышц.
[ Ссылка ]

Эффективное укрепление мышц лопаток и задней поверхности плеча
[ Ссылка ]

4 упражнения для улучшения мобильности грудного отдела позвоночника
[ Ссылка ]

3 упражнения на активацию мышц лопаток и плечевого пояса
[ Ссылка ]

Эффективное УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Укрепление лопаток. Тренировка рук и спины
[ Ссылка ]

Эффективное упражнение на РАСТЯЖКУ ГРУДНЫХ МЫШЦ. Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ
[ Ссылка ]

Простое УПРАЖНЕНИЕ ОТ СУТУЛОСТИ. Растяжка грудных мышц и передней поверхности плеча
[ Ссылка ]

свернуть