Neskaitāmi cilvēki, cerot uzlabot savu veselību, kā arī mēģinot iegūt slaidākas formas, nolemj nodarboties ar sportu. Nereti realitāte no iecerētā būtiski atšķiras un brīnišķīga auguma un lieliskas pašsajūtas vietā nākas saskarties ar sāpēm un nepatīkamām sajūtām. Lai no tā izvairītos, ir svarīgi ne tikai sportot, bet arī pirms un pēc treniņa veikt iesildīšanās un atsildīšanās vingrojumus.
