A inversão deve ser realizada com cuidado e usando a alça do trapézio facilita a sua execução, tornando uma prática mais segura.
Pessoas com labirintite, problemas na região cervical e pressão alta não devem fazer a inversão.
A posição invertida reposiciona os órgãos, melhora a circulação e aumenta a oxigenação na cabeça reduzindo a ansiedade.
Faça essa prática e sinta os benefícios da inversão.
Faça os exercícios respeitando os seus limites!
Boa prática!
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