إن كنت تواجه صعوبة في التقدم والتطور في رياضة الكاليسثنكس فإليك هنا بعض الحلول والطرق التي تساعدك على التقدم بسرعة واحتراف الكاليسثينيس والرياضة بأسرع وقت 👌🏻

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
[ Ссылка ]
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...[ Ссылка ]
كن صدیقي على انستجرام 😇
/[ Ссылка ]

تعلم حركة المصل أب
[ Ссылка ]

العديد من الأشخاص يبدأ برياضة الكاليسثنكس ثم يتوقف بسبب عدم ملاحظة التقدم أو لأن التقدم يكون بطيئ في اكتسابه للمهارات، لذلك قمت بتحديد أهم 5 طرق تساعدك على التقدم بسرعة في رياضة الكاليسثنكس واكتساب المهارات أيضا مثل الهاند ستاند والهيومن فلاج وسواء ا كان هدفك بناء الكتلة العضلية أو زيادة القوة ستكون هذه الطرق فعالة بالنسبة لك بإذن الله لاحتراف رياضة الكاليسثنكس وللحصول على المهارات بسرعة
رياضة الكاليسثينيس من الرياضات التي تعتمد على تمارين بوزن الجسم تهتدف لزيادة قوة وحجم العضلات واكتساب مهارات جميلة ومميزة
بإمكانك تعلم رياضة الكاليسثنيس من خلال متابعة قناتنا كاليسثنكس بالعربي معي أنا عبدالباري

الثبات على اليدين
[ Ссылка ]
النظام الغذائي الصحي
[ Ссылка ]
جدول تمرين في المنزل مستوى متوسط
[ Ссылка ]
جدول تمرين في المنزل مستوى مبتدئ
[ Ссылка ]
أقوى تمارين البطن في المنزل
[ Ссылка ]
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
[ Ссылка ]
شرح تمرين الضغط
[ Ссылка ]
شرح تمرين العقلة
[ Ссылка ]


ادعمني ليستمر العطاء🍁
باي بال: [ Ссылка ]

#كاليسثنكس
#كاليستينيس
#كاليسثنكس_بالعربي

свернуть