Comment ne plus avoir peur
La peur est créée par notre mentale et s'appuie sur une expérience mal vécue. Notre cerveau a enregistré cette expérience et nous fuyons la situation pour éviter de revivre les mauvais ressentis.
la solution est de reprogrammer notre cerveau en se confrontant à la situation pour la revivre d'une autre manière et ainsi enregistrer de nouvelles émotions plus réalistes. En thérapie comportementale et cognitive cela se nomme l'habituation.

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