Күрөң күрүч баш мээнин иштешин жакшыртып, нерв системаларын бекемдейт
Ак күрүчкө караганда күрөң күрүч тазаланбаган дан азыгы. Ошондуктан, диетологдор күрөң күрүчтү пайдалуу деп эсептешет. Күрөң күрүчтүн кабыгында жана курамында 80 пайыз адамдын организмине керектүү минералдык заттар жана татаал углеводдор бар. В витаминдер тобун да күрөң күрүчтүн курамынан кезиктире алабыз. Бул витаминдер жетишсиз болгон учурда тери менен тырмактардын абалы начарлап, чачтын түшүүсүнө алып келет.

свернуть