Si vous avez souffert d'une relation d'emprise, vous avez développé un état d'insécurité. Les hormones du stress sécrétées à cause des violences et des négligences émotionnelles vous ont amenés dans un stress chronique, un stress post-traumatique. Votre système nerveux s'est effondré et c'est la branche parasympathique dorsale qui a pris le dessus. Sortir de cet état est possible en activant le nerf vague responsable du système parasympathique ventral. cette branche du système nerveux favorise la sécurité, la sérénité, l'apaisement, l'amour pour soi, le lien à soi et à l'autre. Elle aide à réguler les émotions. Vous pouvez à nouveau penser, analyser, résoudre les problèmes. Voici quelques exercices pour activer le nerf vague et retrouver la sécurité indispensable pour vous reconstruire, poser vos limites et votre place dans votre vie. Pour en savoir plus, vous pouvez lire mon livre "Les victimes de pervers narcissiques, guérir le traumatisme" aux éd. Ellipses.
