Это одна из моих любимых силовых тренировок с утяжелителями, которая формирует наши ягодицы. Если вы перебрали с углеводами, тортиками и сладостями то на следующий день обязательно сделайте эту тренировка и направьте все лишнее в нужные места.

За одно и подтяните ягодицы.

Для тренировки понадобится два утяжелителя 2-2,5 кг. У меня это утяжелители из экокожи с металической крошкой по 2,5 кг. Покупала на валбересе

Тренируйтесь вместе со мной, и стройте тело своей мечты 🥰

НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма Света: [ Ссылка ]

МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
S•Fit - фитнес канал на ютуб для девушек. Различные тренировки, мотивация и всегда множество бесплатных марафонов. Тренировки дома, для похудения, секреты красоты и молодости и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Я знаю как убрать лишний вес, как подсушиться, как быстро похудеть то оставайся со мной.
Тренируйся вместе со мной!

свернуть