como hacer barras de avena energeticas
ideal de snak para los niños!! facil de hacer y muy nutritivo!! te invito a hacerlas te va a encantar gracias por pasar y hacerle click a este video bendiciones los quiero mucho.

Ingredientes

2 tazas de hojuelas de avena = 90 gr.x taza
1/3 de taza de coco rayado = 35 gr.
1/3 de taza de nueces =30 gr.
1/3 de taza de Almendras =40 gr.
1/3 de taza de semillas de calabaza. = 41.9 gr.
1/3 de taza de cacahuates =/30 gr.
1/3 de taza de pasas=30gr.
1 cucharada de linaza =9.45 gr.
3 cucharadas de aceite vegetal= 45ml
1/2 cucharadita cafetera de canela en polvo4 gr.
Una pisca de sal
1 cucharada de esencia de vainilla 15 ml.
3/4 de taza de miel = 177 ml.
PAPEL ENCERADO PARA ESPARCIR LAS BARRITAS
Meterlas al refrigerador por 3 horas para afirmarlas!
MUCHO AMOR PARA PREPARARLAS!! ❤️

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