Nutri, é possível ter snacks ou lanches saudáveis e industrializados? É sim, mas você precisa sempre verificar o rótulo para verificar se realmente são saudáveis. Fique tranquilo que a Nutri vai te ajudar a escolher aquele snack / lanche saudável para o seu dia a dia.

Sempre verifique o rótulo nutricional e se atente para alguns pontos, como por exemplo:

- Procure por snacks que não tenham corantes, conservantes, gorduras hidrogenadas e até mesmo com a sigla INS.
- Busque por snacks que tenham mais fibras;
- O ideal é que tenha de 20 a 25% de fibra a cada teor de carboidrato;
- Proteínas: Pelo menos 20% de carboidrato;
- Máximo de 100 mg de sódio por porção consumida.

Você tem o costume de ler o rótulo nutricional ao comprar os seus alimentos? Conta pra gente nos comentários.

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