В этом видео я расскажу, как бегать спринт и не получать травмы, несмотря на возраст.
Первое условие: Мобильный тазобедренный сустав. Второе: Сильный кор.
Третье: Сильные и растянутые хамстринги.
Четвёртое: Мощная упругая стопа.
Узнайте больше о том, как поддерживать своё тело в отличной форме для бега!
#бег #спринт #здоровье #травмы
