Этот подкаст о нейтральности или о принятии. Поговорили о том, как дать пространство эмоциям другого человека быть такими, какими они есть. То есть не пытаться поменять, не пытаться сопротивляться его эмоциям.

Авторы и ведущие - Дима Мацкевич и Лёша Мельничек

Старт ближайшей группы :
[ Ссылка ]

Телеграм-канал с дополнительными материалами и обсуждением:
[ Ссылка ]

Подкаст Эмоциональная Гранулярность в аудио формате тут:
[ Ссылка ]

Инстаграм группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников
[ Ссылка ]

Инстаграм и тг-канал Димы: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Инстаграм и тг-канал Леши: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Содержание:

00:35 Физиологическое дыхание - настройка
01:15 Принятие или безразличие?
05:39 Примеры нейтрального восприятия - дети, подкаст, друзья
09:54 Нейтральность на работе
10:48 Давать грустить своему партнёру
13:26 Практика с гречкой
17:37 Как культивировать нейтральность ? -практика
22:10 Как использовать нейтральность в конфликтах
24:15 Интеграционный вопрос . Как меняются мои ощущения, когда я даю больше пространства нейтральности?
#подкаст #мацкевич #эмоциональнаягранулярность

свернуть