Цигун — древнекитайская система, представленная комплексом гимнастических упражнений и особых философских взглядов. С помощью этой системы можно оздоровить организм, наладить его правильную работу.
Бадуаньцзинь — комплекс упражнений цигун, который пришёл к нам из древнего Китая. Это общее наименование различных вариантов упражнений, направленных не только на улучшение и поддержание здоровья, но и на продление жизни.
Бадуаньцзинь состоит из восьми наборов движений, которые просты и могут практиковаться в любом месте и в любое время. В сегодняшнем видеоуроке мы рассмотрим первый набор движений!
