Вечерняя йога | Йога Против Стресса | Йога для начинающих | Йога на всё тело

Первые минуты урока уделяем настройке дыхания и настроения. Это медитативная часть, она помогает нам выстроить диалог между умом и телом.

Задача вечерней практика - снять напряжение, но есть в ней и силовые асаны. Почему? Потому, что расслабить мышцы проще всего после напряжения. Поскольку наше тело и ум тесно связаны, то расслабление тела обязательно принесёь покой и уму.

На протяжении всго урока не забывайте следить за дыханием.

В конце урока шавасана, во время который всё становится на свои места и наработки усваиваются.

Надеюсь урок придется вам по душе и принесёт пользу.

Приглашаю подписаться на Shakti Yoga канал, так вы будете в курсе новых выпусков. На канале вы найдёте уроки трёх уровней: подготовительный, базовый и углублённый.
Делитесь с друзьями и наше сообщество будет расти.
Ставьте лайки - так я узнаю, что урок вам понравился.
Оставляйте комментарии. Это очень поможет в создание новых видео.

Если вам нравится мой канал и вы хотите участвовать в его развитии, буду признательна и благодарна.

Можно стать спонсором канала через Patreon:
[ Ссылка ]

Или поддержать мой труд через PayPal:
[ Ссылка ]

Видео по теме "ЙОГА ПРОСТО":

ЙОГА ПРОСТО:
[ Ссылка ]

ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ ЙОГА ДЛЯ СОВСЕМ НАЧИНАЮЩИХ:
[ Ссылка ]

ЙОГА НА ДИВАНЕ:
[ Ссылка ]

ЗДОРОВЬЕ. ЙОГАТЕРАПИЯ:
[ Ссылка ]

Плейлисты по теме "ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ":

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. УТРО.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЕНЬ.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВЕЧЕР.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 5-20 МИН.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. 20-50 МИН.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ВСЁ ТЕЛО.:
[ Ссылка ]

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - ВОССТАНАВЛИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ.:
[ Ссылка ]

ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ:
[ Ссылка ]


"УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ" плейлисты:

ЙОГА ПРОТИВ СТРЕССА. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА НА ВСЁ ТЕЛО. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. УТРО. УГЛУБЛЁННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. ДЕНЬ. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. ВЕЧЕР. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. 5-20 МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. 20+ МИН. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ:
[ Ссылка ]

ЙОГА. УГЛУБЛЕННЫЙ УРОВЕНЬ. НЕРВНАЯ СИСТЕМА - УСПОКАИВАЕМ И УКРЕПЛЯЕМ:
[ Ссылка ]

ЛЕТНЯЯ СЕРИЯ:
[ Ссылка ]-

свернуть