Para terminar nuestra semana de entrenamiento con fuerza, mucha energía y disposición, haremos una caminata super rápida, con sólo 10 minutos, ¡para acelerar el metabolismo de nuestro cuerpo!

Al acelerar nuestro metabolismo, hacemos que nuestro corazón lata más rápido y esta aceleración hace que nuestro cuerpo queme calorías y gaste más energía. La energía gastada a través del ejercicio se repone en el organismo eliminando las capas de grasa que se acumulan en nuestro cuerpo, rompiendo poco a poco estas acumulaciones de grasa, ayudándonos a eliminar grasa y, en consecuencia, a perder peso. Caminar es un hábito extremadamente saludable y es un ejercicio que puede hacer todo el mundo, ¡incluso dentro de casa!

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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️

TIMECODES:

00:00 Empujar Con Brazos
00:38 Movimiento Del Boxeador
01:09 Aplausos De La Mano
01:39 Patadas Altas Atrás
02:10 Saltos De Tijera Modificados
02:41 Codo De Lado
03:12 Caminar Lateral Y Tirones
03:42 Patinadores
04:13 Baile Pectoral
04:44 Descanso
04:59 Elevación De Rodillas
05:30 Manos Y Pies Detrás
06:00 Piernas Y Brazos Adelante
06:31 Pasitos Laterales
07:02 Caminar Y Estirar
07:33 Brazos Y Patadas
08:03 Empujar Con Brazos
08:34 Golpecitos Del Pie
09:05 Manos Arriba
09:35 Aplausos De La Mano
10:06 Patadas Altas Atrás

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