Bebe AGUA DE LIMÓN para BAJAR DE PESO - 4 maneras efectivas y sencillas.
Seguramente ya conocías los grandes beneficios que puede tener el limón en tu salud, como aquellos que te permiten bajar de peso. Ciertamente, el limón tiene propiedades que reducen la grasa corporal, las sustancias tóxicas de tu cuerpo y que controlan el apetito. Permitiéndote adelgazar sin necesidad de mucho esfuerzo, dietas, ni arduas rutinas de entrenamiento con tan solo consumirlo tomando agua de limón, una bebida totalmente natural y que puedes preparar fácilmente. ¡No te vayas! Porque hoy te enseñaré las 4 mejores maneras de bajar de peso bebiendo agua de limón.
El agua con limón no quema precisamente la grasa corporal, pero esta bebida limpia el paladar y disminuye las ganas de comer alimentos dulces, reduciendo así el aumento de peso y grasa. También es una bebida que contiene pocas calorías y es una fuente de fibras que te ayuda a controlar el hambre, disminuyendo la grasa que consumes. El agua con limón es rica en nutrientes antioxidantes que ayudan tu organismo a eliminar toxinas, haciendo que sea mucho más fácil el proceso de pérdida de peso.
Sustituir por agua con limón aquellas bebidas más calóricas o azucaradas que consumas normalmente, contribuye a la disminución de las calorías en tu alimentación, ayudándote a adelgazar. Estas son las mejores formas de preparar el agua con limón:
Número 1. Toma agua tibia con limón en ayunas
Un vaso de agua tibia con limón se puede consumir en ayunas, antes de iniciar con tus actividades diarias. Esta es una infusión natural que, aparte de ayudar a bajar tu peso, hidrata tu cuerpo desde temprano, te otorga vitamina C y limpia tu organismo para empezar tu día de la mejor manera. Para prepararlo coloca el jugo recién exprimido de medio limón o de un limón en un vaso grande de agua tibia, mézclalo sin colocarle azúcar ni otros añadidos y tómalo todas las mañanas en ayuna.
Número 2. Bebe una botella de agua de limón durante el día.
A lo largo del día mantenerte hidratado bebiendo agua es importante para que tu organismo funcione de la manera correcta. El agua, también es un líquido necesario en tu cuerpo para poder bajar de peso y si es combinado con limón obtendrás mejores resultados gracias a sus propiedades. Para preparar una botella de agua de limón que puedas cargar contigo en cualquier momento, busca una botella con tapa que tenga un litro de capacidad, llénala con agua a temperatura ambiente o fría y el jugo de medio limón o de un limón, mezcla sin colocarle azúcar ni otro aditivo y tómalo todos los días. Para más beneficios puedes agregar la cáscara del limón exprimido a la bebida, pero para esto es importante que laves el limón con agua antes de utilizarlo.
Número 3. Prepara una bebida refrescante para el día con la ralladura de limón
Otra forma en la que puedes disfrutar los beneficios del agua con limón para bajar de peso es añadiendo la ralladura del limón, la cáscara que tiene el limón aporta muchas más propiedades que el mismo jugo de la fruta y las bebidas que la contengan son buenas para adelgazar. Para preparar un vaso de agua de limón con ralladura empieza a rallar con cuidado la cáscara de un limón entero, antes de hacerlo es recomendable lavarlo y secarlo bien. Agrega la ralladura en una olla que tenga un vaso de agua y ponlo a calentar, cuando empiece a hervir, agrega el jugo del mismo limón del que sacaste la ralladura, agrega una cucharadita de miel, mézclalo, deja hervir por 5 minutos y retira del fuego. Puedes tomarlo caliente, como si fuera té, o puedes dejar enfriar y tomarlo como una bebida refrescante agregando hielo.
Número 4. Prepara ensaladas con jugo de limón
Agregando limón a tus ensaladas puedes obtener diferentes beneficios que te ayudarán a poder bajar de peso y absorber de manera más fácil los nutrientes de las frutas o verduras en tu cuerpo. Además, cualquier ensalada puede durar más tiempo por las vitaminas y antioxidantes del limón, que logran conservar y proteger de la oxidación los alimentos en tu ensalada, permitiéndote mantenerla en buen estado y que puedas llevarla contigo a lo largo del día. Solo añade una cucharada del jugo de un limón al preparar cualquier tipo de ensalada y mézclala bien para bañar todas las frutas o verduras en el limón. Así tendrías una ensalada que puedes consumir en cualquier momento del día y disfrutar de sus saludables propiedades.
El agua con limón posee numerosas propiedades que pueden ayudarte a bajar de peso si conoces las formas en las que puedes consumirlo para aprovecharlas. Recuerda consultar con tu médico o nutricionista de confianza antes de seguir cualquiera de estas recomendaciones.

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