Обратная связь со мной
телеграмм [ Ссылка ]
ВК [ Ссылка ]
Группа телеграмм [ Ссылка ]

Эксклюзивный контент на Boosty [ Ссылка ]


Тренировочное занятие по постановке наката справа. Вначале видео так, как игрок выполнял изначально движение и как стал делать в конце тренировки. И затем раскрывается путь как мы шли к этому.

Первое с чего начинается тренировка наката справа, это с базовой стойки. Здесь мы обращаем внимание как стоят у нас ноги, развернут корпус и стоит локоть. Основные моменты что расстояние между впереди стоящей ноги от сзади стоящей в пол стопы. Носки смотрят немного в сторону. Корпус развернут вполоборота, локоть впереди согнут под углом 90 градусов. Локоть и кисть в одной плоскости. Ракетка продолжение руки. Обращаем внимание на последовательность удара, вначале на замах уходим немного в правую ногу и разворачиваем корпус, на ударе стартует левое бедро и одновременно левое плечо, потом правое бедро и одновременно с ним поворачивается корпус с правой рукой, локоть стоит на месте , удар выполняется за счет корпуса и предплечья вперед, кисть не подвижна.

#подача #tabletennis

свернуть