☝🏻 V E N D R E T I P S 0 1 2 ⤵️
Comment pédaler comme un cycliste pro ? 🚴🏻♂️
Honnêtement, rien de sorcier 🧙♂️
La cadence de pédalage que vous vous infligez joue un grand rôle dans l’énergie que vous dépensez sur le vélo. En effet, une cadence trop faible et vous vous épuiserez à vouloir appuyer comme un bœuf, mais une cadence trop élevée et vous vous épuiserez à force de tourner les jambes a toute vitesse sans réellement avancer !
Il faut réussir à doser 👇🏻
👉🏻 La plupart des cyclistes essaient de rouler avec une cadence entre 80 et 90 tours de pédales par minute.
C’est la donnée universelle. Cette cadence est le bon rapport pour apporter de la puissance mais sans se mettre nécessairement dans le rouge.
⁉️ Oui mais comment je fais pour savoir ma cadence ?!
👉🏻 Il existe des capteurs : capteur de cadence, ça coûte autour de 30€ et en le mettant à vos pédales vous pourrez accéder facilement à la donnée sur votre compteur gps.
A force de rouler avec ce genre de capteur vous allez vite vous sentir mieux et améliorer votre technique de pédalage ⚙️
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