*Все упражнения выполняйте в комфортном для Вас режиме. Если не растянуты - не тянитесь, наклоняйтесь до комфортных ощущений.
—————-
«Ключ» - самый простой и эффективный метод саморегуляции, потому что это не шаблон, а новые научные принципы подбора индивидуальных приёмов для преодоления страха и управления своим состоянием в условиях стресса, изоляции, неопределенности.
Это самый быстрый в мире метод, потому что приемы основаны на осознанном использовании собственных защитных инстинктивных действий, снимающих нервно-психическое напряжение с выходом на творческое состояние.
Автор метода «Ключ» Хасай Магомедович Алиев Академик МАТН, известный советский учёный-психофизиолог, врач-психиатр, психотерапевт, рефлексотерапевт, канд.мед наук, писатель, психолог, философ, Заслуженый Врач республики Дагестан, Лауреат премии Ленинского комсомола Армении, награждён медалью Лермонтова за восстановление мира и согласия на Кавказе, Орденом Лермонтова, удостоен высшим орденом общественного признания «Честь и Гордость Дагестана - Золотой орел».
Открыл в себе художника методом «Ключ». Создал в Центре подготовки космонавтов им. Ю.А. Гагарина для моделирования состояния невесомости, преодоления страха, адаптации к стрессам и перегрузкам. Обучал испытателей международной космической программы «Марс 500», военный персонал перед входом в атомоход Курск, был первым, кто выводил из ОСТРОГО стресса Детей и Взрослых после терактов в городе Кизляре, Каспийске, Беслане, Москве, обучал ключу психологов МЧС, Минобразования, Минздрава, журналистов, олимпийцев.
Основатель добровольного сообщества «Школа Хасая Алиева «Человек будущего» HOMO FUTURUS» для сохранения разума и мира на планете, творческого долголетия, восстановления и «Озарение по заказу!». Автор официально признанных методов и техник Ноу-Хау.
Синхрогимнастика по методу саморегуляции Ключ в учебнике по физкультуре для 10-11 классов профессора А.П. Матвеева.
ЭТО НАХОДКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ И У КОГО НЕТ ВРЕМЕНИ.
*************************
Валентина Малик тренер по методу Ключ. Личная ученица автора метода Хасай Алиева.
Специалист по физической реабилитации со специализацией в нейрофизиологическом аспекте. Психолог.
12 лет опыта в обучении навыкам стрессоустойчивости, адаптации и действию в условиях неопределённости.
Младший партнёр в консалтинговой компании «Tree on Mars». Руководитель отдела по персональной эффективности.
