Как добиться снижения веса без применения диет? Реально ли это?

В этом ролике мы рассмотрим общие принципы похудения, подходы к физическим упражнениям, рациону и влиянию гормонов на процесс снижения веса. Оценим реалистичные цели и сроки для достижения желаемого результата.

С вами врач-эндокринолог Максим Кузнецов, желаю приятного просмотра!

Ссылка на Telegram-bot для курса: [ Ссылка ]
Ссылка на мой Telegram-канал: [ Ссылка ]

00:00 - Интро
00:24 - Как люди начинают снижать вес?
02:52 - Главный принцип похудения
04:20 - Основная причина для правильного похудения
05:31 - Нормальная скорость для снижения веса
06:00 - Как выстраивается система?
07:01 - Роль расхода энергии и пищевого дневника
07:46 - Реальный пример моего клиента
09:42 - Почему диеты не работают?

свернуть