Ada beberapa langkah yang perlu dilakukan manusia agar tetap sehat.

Selain menghindari kebiasaan tidur setelah Ashar hingga menjelang Mahgrib dan tidur setelah subuh dapat mendatangkan sejumlah penyakit, ada enam langkah praktis yang harus dilakukan oleh manusia agar tetap sehat.

"Ini harus dicatat sangat penting dan bisa dilakukan dirumah," kata dr. Cahyono

1. Jangan biasakan makan malam.
"Kalau tidak biasa memang sulit, kalau sesekali tidak apa-apa,seperti menghadiri hajatan untuk menghormati pengundang," katanya.

2. Jangan tidur larut malam.
"Paling telat jam 11 malam," katanya.Penjelasan medisnya, orang yang tidur diatas jam 11 malam, akan terganggu fungsi livernya. Dimana liver memiliki 500 fungsinya dalam organ tubuh. Jantung fungsinya hanya 1 yaitu untuk mompa darah, ginjel fungsnga ada 2 yakni absorsi dan filtrasi.
"Jika livernya kena, akan berimbas ke organ tubuh lainnya. Jam 11 harus tidur pulas, nanti jika mau bangun jam 1 atau jam dua untuk melakukan salat tahajud silahkan," ungkapnya pula. .

3. Minum Air putih.

"Banyak minum air putih, minimal sehari 2 liter. Bahagiaman cara minum yang baik, Rasulullah sendiri mengajakan ada 6 sunah yang harus dilakukan ketika minum. Yakni harus duduk, menggunakan tangan kanan, membaja basmalah, seteguk demi seteguk dan diakhiri dengan bacaan hamdalah,"
Bangun pagi sebelum salat subuh minum satu gelas, setelah salat subuh boleh minum teh kemudian dibilas dengan air putih."Pastikan sampai maghrib, sudah dua liter air masuk dalam tubuh. Hendak tidur malam tidak boleh minum banyak, cukup satu dua teguk saja, kalau telalu banyak ginjal akan cepat rusak,"

4. Puasa secara rutin.

5. Menjaga Hati
6. Medical Chek Up sebelum sakit





Assalamu'alaikum Warahmatullahi Wabarokatuh.
BQ Official, Hadir untuk berbagi melalui Video2 (Motivasi, Tutorial dan Sharing Pengalaman Serta Dakwah).
Semoga Alloh Ridho.

#BangBQ_Official #BangBQ_Channel #@BangBQ
Bang BQ_Official Bang BQ_Channel Media Edukasi, Sharing Pengalaman dan Pengetahuan, Serta Dakwah


Best Regards,
Bambang Bekhi (Bang BQ) from Central Java

Info Training, Narasumber dan atau Dosen Tamu, bisa melalui:
email address: iplustrader@gmail.com
CP: 081392955219 [WhatsApp]

[ Ссылка ]

#BangBQ_Official #HCB #ILUGAS #BQ_Channel1 #HIMPANA_CABANG_BANYUMAS

свернуть