#팔뚝살빼는운동 #팔뚝살빼기 #팔뚝살


✅이쁜 민소매를 입고 싶은데 팔뚝이 두꺼워서 라인이 안이쁘다거나!
✅아무리 운동해도 팔뚝살이 빠지지 않는 분!
✅혹은 결혼준비중인 예비신부라면!

팔뚝살을 효과적으로 뺄 수 있는 이 영상을 꼭 따라해보세요👍

오늘은 좀 처럼 잘 빠지지 않는 팔뚝살을
급속도로 불태울 수 있는 루틴을 준비했는데요😆👍

하루 1번씩만 꾸준히 따라하신다면
팔뚝라인이 눈에 띄게 이뻐지는 효과를 얻어가실 수 있으니
모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라겠습니다😎💪



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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
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🌈먹으면서 살 빼는 체질로 바꾸는 방법이 궁금하다면?
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🌈신지니가 사용하는 매트가 궁금하다면?
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🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
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💕비타민신지니 운동 프로그램 챌린지💕


비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 운동 프로그램이 있습니다💕

운동 프로그램 홈페이지 ▷ [ Ссылка ]

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ [ Ссылка ]

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법


✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!


🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
[ Ссылка ]
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
[ Ссылка ]
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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0:00 오프닝 및 루틴 소개
0:20 1번째 동작 시작
1:27 2번째 동작 시작
2:27 3번째 동작 시작
3:27 4번째 동작 시작
4:27 5번째 동작 시작
5:27 6번째 동작 시작
6:27 7번째 동작 시작
7:27 8번째 동작 시작
8:27 9번째 동작 시작
9:27 10번째 동작 시작
10:27 11번째 동작 시작
11:27 12번째 동작 시작
12:27 13번째 동작 시작
13:27 마지막 동작 시작


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*해당 영상의 썸네일 사진은 실제 후기가 아닌 이해를 돕기 위한 사진입니다!

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