Физическая культура 1 класс
Урок№3 - Режим дня, утренняя зарядка.


А вы знаете, как соблюдать режим дня и для чего это нужно?


мы узнаем:
о режиме дня;
мы научимся:
составлять план на день;
мы сможем:
соблюдать режим.


Режим дня – это распорядок дел на день. Режим дня должен обязательно включать в себя физическую активность.


Длительность сна
Вы знаете, что для того, чтобы быть бодрым, нужно соблюдать режим сна. Ученику начальных классов нужно спать не менее 10 часов. А первокласснику рекомендуют поспать еще пару часов днем. А взрослым людям достаточно 8-9 часов.

свернуть