ЭЛЕКТРОЛИТЫ ДЛЯ ПРИËМА ВО ВРЕМЯ ГОЛОДАНИЯ:
Со вкусом арбуза: [ Ссылка ]
Со вкусом апельсина: [ Ссылка ]
Со вкусом лимона: [ Ссылка ]

Я рекомендую для поддержания электролитного баланса во время голодания принимать электролиты натрий, калий и магний. Можно ограничиться только натрием, и в этом случае подойдёт обычная соль. Но для правильного баланса этих электрощитов лучше принимать соль с добавлением натрия и магния, например, вот эту: [ Ссылка ]
Пару чайных ложек развести в двух литрах воды и пить в течение дня. Правда такая соль не всегда бывает в продаже. Поэтому вы можете использовать на время голодания изотоники по ссылка выше. Они конечно выйдут дороже, но вы всё равно будете экономить на еде.

Подробнее о критической необходимости и пользе электролитов во время голодания смотрите в этом видео.

🎬 Содержание и тайм-коды:

0:00 Почему во время голодания мучает жажда?
0:30 Чем грозит нарушенный баланс воды в организме?
1:17 Причина обезвоживания на голодании - потеря электролитов
2:05 Что такое электролиты? Электролиты в организме и их функции
2:27 Самые важные электролиты во время голодания
3:23 Электролит магний: дозировка и какую форму лучше принимать
3:47 Электролит калий: дозировка и какую форму лучше принимать
4:20 Электролит натрий: дозировка и как принимать
4:42 Какую соль использовать во время голодания?
5:05 Передозировка солью: стоит ли опасаться?
5:32 Как правильно пить воду с электролитами на голодании?
6:11 Прерывает ли соль голодание?
6:35 Электролитный дисбаланс на выходе из голодания
7:13 Дозировка электролитов и как пить воду правильно во время голодания
7:34 Важность водного баланса в жарком климате и во время занятий спортом

🟢 Для контактов и консультаций:

Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть