Как не навредить организму при растяжке?
Растяжка - важнейший элемент тренировок, обеспечивающий их безопасность и эффективность!
Шпагат - замечательное упражнение для растяжки мышц, но не торопитесь ускорить процесс растяжки.
Важно знать основные правила при растяжке, чтобы себе не навредить!🧘
❗перед растяжкой обязательно необходимо сделать разминку
❗не делать резкие движения
❗прислушиваться к своим ощущениям во время растяжки
Все это мы с вами разберём в этом видео 😉
#Растяжка #РастяжкаВред #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров #УпражненияПриРастяжке #Похудеть #ПравилаРастяжки
Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Основные правила растяжки: как не навредить и избежать травм? |Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+: [ Ссылка ]
✍️ Добавляйтесь в друзья:
✔️Вконтакте: [ Ссылка ]
✔️Инстаграм: [ Ссылка ]
...................................................................................................................
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ [ Ссылка ] ⬅️
[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте
...................................................................................................................
ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:
➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ [ Ссылка ]
➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ [ Ссылка ]
➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе [ Ссылка ]
➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога [ Ссылка ]
