Дорогие друзья, я продолжаю отвечать на ваши вопросы.
«Как вы сохраняете спокойствие в связи с происходящими в мире событиями? Как вы справляетесь со своей тревожностью?» - очень часто повторющийся вопрос.
Я врач психиатр-психотерапевт с опытом более 30 лет и при этом я просто живой человек. Я не ощущаю сейчас никакого спокойствия, но и до состояния тревожного невроза себя доводить не собираюсь. Также, как и многие из вас, я испытываю тревогу и печаль, анализируя происходящее:(( С одной лишь разницей - моя профессия научила меня управлять своими чувствами и эмоциями, какими бы сильными они не были и переводить их в разумную стратегию действий.
Этому же навыку я обучаю своих клиентов.
Сейчас, в ситуации глубоко развивающегося кризиса, в ситуации полнейшей неопределенности этот навык становится жизненно важным.
Если мы не умеем конвертировать свою острую тревогу, которая является абсолютно здоровой и релевантной ситуации эмоцией в сознательные активные действия - она превратится уже в патологическое состояние тревожности.
А вот это уже эмоциональное, а порой и физическое страдание, это невозможность принять сложное решение и действовать. Не действуя в меняющейся и угрожающей реальности, мы увеличиваем степень своей небезопасности, что в свою очередь усиливает уровень нашей тревожности. Формируется некий порочный круг. Пожалуйста, не путайте тревогу и тревожность! Задумайтесь над моими рекомендациям, о которых я рассказываю в своем новом фильме и не принимайтесь пить антидепрессанты и противотревожные препараты. Этим «легким выбором» вы лишаете себя своего будущего, будучи молодыми людьми вы начинаете убивать свою жизнь, делая анестезию своим чувствам и своему разуму.
Буду рада вашим вопросам и комментариям.

С любовью
Доктор
Ольга Лукина
🐕‍🦺🐕‍🦺❤️

============================
Серия видео "Бизнес-психология" посвящена психотерапевтическим этюдам, которые отвечают на самые разные вопросы. Каждое видео - разговор с психотерапевтом на одну тему.
Слушайте, думайте, вдохновляйтесь.
Подписывайтесь на канал и пишите комментарии!

Подписывайтесь на канал:
[ Ссылка ]

============================
Ольга Лукина, интегративный психотерапевт, бизнес-психотерапевт, к.м.н. член Европейской Ассоциации Психотерапии, ЕАР:
Я 25 лет работаю с активными предпринимающими людьми. Помогаю переоценить опыт прошлого, устранить внутренние блоки и конфликты, чтобы усилить свободу выбора для достижения нового результата.
Провожу системную ориентированную на результат психотерапию. Выстраиваю глубокий человеческий контакт с каждым клиентом, чтобы он делал свою жизнь такой, какой хочет.
Верю, что человека исцеляет человек, а не методики или инструменты.
Для меня важно делать людей ПОБЕДИТЕЛЯМИ.

• Ольга Лукина: [ Ссылка ]
• Instagram: [ Ссылка ]
• Telegram: [ Ссылка ]
• Яндекс.Дзен: [ Ссылка ]
• Психотерапевтический CheckUp руководителя. Интенсивный анализ ваших внутренних резервов и угроз в новой реальности: [ Ссылка ]
• Команда инноваций во время разрушений. Программа обучения бизнес–психотерапевта Ольги Лукиной для владельцев компаний и их управленческих команд: [ Ссылка ]
• Институт интегративной психотерапии и коучинга: [ Ссылка ]

#Психотерапия #Психотерапевт #ОльгаЛукина #ПсихотерапияОнлайн #ВрачПсихотерапевт #Психология #тревожность #тревога

свернуть