Новые рецепты будут появляться только при активности в комментариях! Обратная связь приветствуется - если хотите, чтобы канал оставался активным :) Он сейчас держится на чистом энтузиазме, поэтому нужна ваша поддержка :)

Курс ЗОЖ веган ШОКОЛАД Без Сахара - [ Ссылка ]
_______
Мини-блендер RawMid - [ Ссылка ]
Получите скидку 4% на технику бренда RawMid - по промокоду ECOCOOKING8
ссылка на магазин [ Ссылка ]

Официальный сайт [ Ссылка ]

********
Книги vegan рецептов без глютена и сахара - [ Ссылка ]
********
Все рецепты на сайте [ Ссылка ]
Yandex Zen - [ Ссылка ]
Группа VK - [ Ссылка ]
Instagram - [ Ссылка ]
Телеграм [ Ссылка ]
*******
Рецепт:
- 80-85 г спелого банана (без кожуры);
- 80 г пшена;
- 80 мл воды;
- 50 г жирной натуральной кокосовой стружки (из магазинов здорового питания);
- 1 ст. ложка растительного масла (кокосовое);
- 1/5 ч. ложки соли;
- 1/4 ч. ложки пищевой натуральной соды;
- 1 ст. ложка лимонного сока.

Для молока: 50 г стружки (из рецепта) + 200 мл воды - взбить, процедить, отжать.
В рецепте можно использовать сухую стружку 50 г, не делая молоко предварительно, но для этого нужно измельчить ее в кофемолке.
********
* iHerb
скидка - 5% на ВСЕ по моему промокоду AIU2073

свернуть