Szybkie spalanie to trening interwałowy z hantlami, który całkowicie zmieni Twoje ciało, poprawi kondycję, wzmocni mięśnie i kości.

Trening zawiera rozgrzewkę i rozciąganie.

Do ćwiczeń będziesz potrzebować obciążania, najlepiej hantelków (1-3 kg). Ćwiczenia możesz wykonywać bez obciążenia.

Trening jest dość mocny, interwałowy, dlatego jeśli jesteś początkująca polecam zacząć od innego zestawu, np. ABC joga dla początkujących:
[ Ссылка ]

Czego możesz się spodziewać po treningu?

✔️ skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
✔️ poprawa wydolności
✔️ wzmocnienie ciała
✔️ szczupłe uda i płaski brzuch

Po tym treningu poczujesz OGIEŃ! 🔥🔥🔥

#ŻelazneDziewczyny ! To specjalny trening dla Was. Zainspirowała mnie do jego nagrania Ania Kucharska. Na grupie na Facebooku będziemy wspólnie przechodzić przez wyzwanie. Możesz do nas dołączyć :)

Zapraszam do wspólnych ćwiczeń ❣️

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:

💛 BLOG: [ Ссылка ]

💛 FACEBOOK: [ Ссылка ]

💛 INSTAGRAM: [ Ссылка ]

💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@trenerka.info

свернуть