Уже год как смузи является для меня стандартным завтраком и захотелось добавить в него ещё немного разнообразия.

Если сделать смузи более густым и дополнить разными наполнителями (топинг) - получится полезный и безумно красивейший смузи в тарелке (смузи-боул).

Делюсь с вами несколькими своими рецептами:

Ингредиенты первой тарелки:
- замороженный банан (либо свежий)
- клубника
- малина
- миндальное молоко
- растительный протеин
Топинг:
- киви
- орехи кешью
- кокосовая стружка
- малина

~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ингредиенты 2 тарелки:
- замороженный банан
- авокадо
- шпинат
- спирулина (размоченная в воде)
- вода
- растительный протеин
Топинг:
- фрукт "драконий глаз"
- ржаной кранч

~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ингредиенты 3 тарелки:
- манго
- хурма
- миндальное молоко
Топинг:
- банан
- клубника
- семена чиа
- семечки

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Я в социальных сетях:

Instagram: [ Ссылка ]
VK: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть