Готовить быстро, кушать вкусно и полезно! Не все любят брокколи и цветную капусту, особенно мужчины. Но, приготовленную таким способом, думаю, попробовать не откажутся. Блюдо получается сытным, но, при этом, остается низкокалорийным, что важно нам, девочкам.
А в пост этот рецепт окажется находкой!!!
Удивляйте и радуйте себя, своих близких. Балуйте новыми вкусами и рецептами!!!
Успехов в приготовлении 😊



Если видео понравилось, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал.



ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
- Капуста брокколи - 250 гр
- Цветная капуста - 600 гр
- Кокосовое молоко - 400 мл
- Петрушка - 4 веточки (20 гр)
- Укроп - 50 гр
- Шпинат - 30-40 гр
- Соль - 0,5 ч.л
- Приправа «Итальянская» - 1,5 ч.л
- Мускатный орех - 0,5 ч.л
- Кукурузный крахмал - 4 ч.л
- Растительное масло - 4 + 1,5 ч.л











#вегетарианскоеблюдо
#полезнаяеда
#простоивкусно
#постнаяеда
#постноеменю
#постноеблюдо
#ешьихудей
#едимихудеем
#простоивкусно
#худеемвкусно
#вегетарианскоеблюдорецепт
#полезнаяедарецепт
#простоивкуснорецепт
#постнаяедарецепт
#постноеблюдорецепт
#постноеменюрецепт
#ешьихудейрецепт
#едимихудеемрецепт
#худеемвкуснорецепт
#едавпост
#постныерецепты
#рецептывпост
#готовимвкусно
#готовимбыстро
#простыерецепты
#полезныерецепты
#перекус
#обед
#ужин
#запеканка
#овощнаязапеканка
#брокколи
#цветнаякапуста
#запеканкасброкколиицветнойкапустой
#кокосовоемолоко
#рецептскокосовыммолоком
#запеканкарецепт
#рецептовощнойзапеканки
#рецептизброкколи
#рецептизцветнойкапусты
#рецептзапеканкисброкколиицветнойкапустой
#гарнир
#рецептгарнира
#правильноепитание
#правильноепитаниерецепт
#рецептыотангела

свернуть