Zejména v tréninkových začátcích dělá každý člověk některou z chyb, která brzdí náš pokrok v hubnutí, růstu svalů nebo zlepšování kondice. Je ale potřeba na tom co nejdřív zamakat, abychom nestáli na místě a neustále se zlepšovali😊. Když už do fitka chodíme, chceme ze cvičení vytěžit maximum, tedy zvedat víc a vypracovat si větší svaly.💪 V dnešním videu se proto seznámíme s nejčastějšími tréninkovými chybami a řekneme si, jak se jim vyvarovat.

Ve videu se mimo jiné dozvíte:

🔸Proč je warm up tak důležitý a jak na něj.
🔸Jestli má smysl platit si osobního trenéra.
🔸Kolik si nakládat na činku.
🔸Jestli musí svaly po tréninku bolet, aby rostly.
🔸Jak důležitá je regenerace a správná technika.
🔸Co je to deload?

Pokud se vám video líbilo, podpořte ho lajkem a sdílením. Nezapomeňte odebírat i náš kanál. 🔥

Sledujte nás:
▶ 💻 na webu:
▶ 📸 na Instagramu:
▶ 👍 na Facebooku:

GymBeam - Eshop s progresivními potravinami
#GymBeam #treninkovechyby #cviceni #ImmanuelAdenubi #chybyvefitku #trenink #deload #warmup #regenerace #rustsvalu

свернуть