Хотите начать бегать по утрам, перейти на правильное питание, похудеть, но никак не получается, тогда посмотрите ЭТО видео!
✅Закрытый клуб Slimfitfamily: [ Ссылка ]
✅Мой Инстаграм: [ Ссылка ]
Ребята, всем привет! Сегодня поговорим о привычках. Я уверена, что в преддверии Нового Года, каждый хочет поставить себе новые цели, новые задачи. Возможно, кто-то хочет прийти в свою самую лучшую форму, а возможно, только начать заниматься или похудеть. Разобравшись с привычками мы очень сильно сэкономим себе время и силы, чтобы кардинально изменить свою жизнь.
Всё начинается с привычки, поэтому сегодня мы разберём, как выработать и внедрить любую привычку в свою жизнь. Я поделюсь с Вами своим опытом и простыми лайфхаками, чтобы выработать правильные привычки и не сорваться!
0:00 Как выработать привычку?
1:02 НЕ всё так просто, как кажется!
1:43 3 ОШИБКИ, которые совершает 90% людей
3:46 Зачем Вам это нужно?
6:33 3 составляющих любой привычки:
7:12 Что может быть триггером?
8:08 Рутина
8:26 Награда - состояние
8:49 Как работает привычка?
11:15 Мой закрытый клуб!
11:50 Чего хочет наше тело?
12:19 Как работает наш мозг?
12:57 Как закрепить полезные привычки?
13:00 1-й лайфхак
13:54 2-й лайфхак
16:31 3-й лайфхак
18:06 4-й лайфхак
Пишите в комментариях свои вопросы и варианты тем для новых видео. Я с радостью отвечу и даже запишу новое видео на ваш самый актуальный запрос!
✔️ Ещё больше полезностей в Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Телеграм канал: [ Ссылка ]
✔️ Записаться на консультацию: [ Ссылка ]
✔️ Онлайн курс с крутыми и умными тренировками: [ Ссылка ]
✅ Другие видео, которые будут вам интересны:
ПОПРОБУЙ ЭТО, если хочешь выйти на новый УРОВЕНЬ ДОХОДА и РЕАЛИЗОВАТЬ СЕБЯ через работу с телом [ Ссылка ]
МЕДИТАЦИЯ на 1 МИНУТУ в ДЕНЬ, которая полностью изменит Вашу жизнь [ Ссылка ]
Отличная ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА чтобы избавиться от тревоги и стресса
[ Ссылка ]
КАК ПОБОРОТЬ ЛЕНЬ и начать действовать уже сегодня?
[ Ссылка ]
Лучшая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ и утренняя МЕДИТАЦИЯ на хороший день
[ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео вы найдёте здесь ⬇️
Качаем ПРЕСС. Плоский живот [ Ссылка ]
Как накачать ЯГОДИЦЫ, ноги | просушить БЕДРА [ Ссылка ]
Мышцы ТАЗОВОГО ДНА [ Ссылка ]
Тренировки на ВСЕ ТЕЛО [ Ссылка ]
Умные 3D-тренировки [ Ссылка ]
Лучшие утренние ЗАРЯДКИ [ Ссылка ]
Секреты СТРОЙНОСТИ [ Ссылка ]
Программа тренировок. ФЕВРАЛЬ [ Ссылка ]
МАРТ. Программа тренировок [ Ссылка ]
Апрель. Программа тренировок [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #ДарьяКоробейникова - я персональный фитнес-тренер и основатель проекта о стройности и красоте тела без запретов и ограничений #SlimfitFamily
Что такое #УмныйФитнес ? Как похудеть без диет и вреда для здоровья? Как стать стройной и всегда быть в лучшей форме? Я с радостью поделюсь с вами своими знаниями, опытом и секретами привлекательной фигуры. Расскажу об индивидуальных особенностях питания для здоровья и красоты! 3Dтренировки дома, эффективные жиросжигающие тренировки, интервальные тренировки на все тело, силовые упражнения. Покажу, как прокачать проблемные зоны, сделать ваш живот плоским, укрепить мышцы и сжечь жир. Только комплексный подход!
Психология стройности - еще одна моя страсть и сфера моего изучения! Как перестать переедать (перед сном и не только), кусочничать, избавиться от срывов и научиться слушать и слышать свой организм?
Тренируйтесь вместе со мной, вдохновляйтесь, меняйте свои привычки, будьте на пути к телу своей мечты и достигайте свои цели!
#привычки #привычкиуспешныхлюдей #реализация #достижениецели #фитнес #успех #деньги #похудение #психология
