Resumen audiolibro en español
Sinopsis:
Las oportunidades que nos cambian la vida pasan de largo todos los días; ahora podemos entrenar nuestras mentes para aprovecharlas
Los libros de autoayuda como El secreto prometen que podemos aprovechar la 'ley de la atracción' para controlar nuestro destino, simplemente cambiando nuestros pensamientos. Si nos deshacemos de la mística, en el corazón de esta idea hay una verdad fundamental que está respaldada por los últimos avances en neurociencia: la mayoría de las cosas que queremos de la vida (salud, felicidad, riqueza, amor) se rigen por nuestra capacidad. pensar, sentir y actuar; en otras palabras, por nuestro cerebro.
La Dra. Tara Swart, neurocientífica y entrenadora ejecutiva con experiencia en psiquiatría, está convencida más allá de toda duda de nuestra capacidad para alterar el funcionamiento de nuestro cerebro y transformar nuestras vidas. En The Source, se basa en la ciencia cognitiva más reciente y en su experiencia entrenando a personas de gran éxito para que revelen el secreto para dominar nuestras mentes.
Con un plan de cuatro pasos para despertar el poder de su cerebro, esta guía única de la vida combina la ciencia y la espiritualidad de una manera práctica y de mente abierta. Descubra cómo:
- Desafíe el pensamiento del 'piloto automático' y vuelva a cablear las vías de su cerebro para alcanzar su potencial
- Manifieste las cosas que desea dirigiendo su energía hacia sus valores y ambiciones más profundos.
- Aproveche el poder de la visualización para preparar su cerebro para aprovechar las oportunidades y tomar el control de su futuro
- Ataca la vida con confianza, disipa el miedo y evita los pensamientos negativos
Desbloquee su potencial hoy: está a solo cuatro pasos de construir una nueva confianza en sí mismo.
Fragmento:
No sabemos si naturalmente hemos evolucionado para desarrollar una grande corteza cerebral que nos permite utilizar herramientas y hacer fuego, o si todo empezó con una chispa aleatoria que cambiaría el mundo.
La rápida evolución del córtex fue un momento de inflexión en la evolución cognitiva de la raza humana. Y esto nos ha hecho de lejos el animal más exitoso en este planeta.
La parte racional de nuestro cerebro nos permitió articular discursos y la habilidad de planear y predecir el futuro, mediante reconocimiento de patrones.
Nos hemos trasladado desde las emociones hacia la lógica y los hechos, y la supervivencia mediante lla competición se ha convertido en nuestro medio para este fin. Hemos perdido el sentido de la abundancia que teníamos, y el sentido de que hay suficiente para todos.
Hemos dejado de hacer muchas cosas, y tener una existencia en modo autopiloto que a penas podíamos parar, millennials.
Con el tiempo, hemos rechazado el cerebro límbico que fue una pieza clave en nuestra evolución, y a consecuencia hemos puesto el córtex en un pedestal.
Hasta ahora, los mejores defensores de la idea de que podemos crear la vida que queramos cambiando nuestra manera de pensar, han recibido muchas críticas por parte de científicos de todo el mundo. La idea de que el pensamiento es magnético frecuencia de vibración que se mueve por el universo y lo afecta ha sido ridiculizada.
Sin embargo, querido lector, ahora la ciencia moderna apoya que las prácticas ancestrales como el mindfulness, visualización, principios de ayurveda, tienen evidencia científica sobre sus beneficios. Entonces, nuestra comprensión de la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para flexionarse y cambiar) demuestra que dirigir nuestros pensamientos puede influir no solo en nuestra percepción de la 'realidad', sino también en nuestras circunstancias materiales de la vida, nuestras relaciones y las situaciones que atraemos o toleramos en nuestras vidas. .
Mi enfoque se basa fuertemente en la conexión comprobada cerebro-cuerpo: el concepto de que el cerebro y el cuerpo están inextricablemente vinculados y tienen efectos en cadena entre sí, principalmente a través del sistema neuroendocrino (que incluye todas nuestras glándulas y hormonas) y el sistema autónomonervioso (que son todos nuestros nervios, excepto el cerebro y la médula espinal).
Nuestra capacidad para prosperar se rige por la condición física de nuestro cerebro (emocional y lógico) y la calidad de los pensamientos que permitimos que surjan de él.
En ocasiones, tendremos que desafiar las consecuencias de nuestro "cableado" evolutivo y volver a entrenarnos para pensar de una manera más ágil y positiva. Pero ahora es el momento de actuar.
Esta no es una fe ciega, sino una fe basada en la ciencia.
