La respiration avec la méthode de la Cohérence Cardiaque 3.6.5 vous est présentée par SP Consulting.

3.6.5 comme...
3 fois par jour
6 respirations inspire/expire par minute
5 minutes durant

Effet quasi immédiat d'apaisement et de calme,
la sérénité s'installe,
la pression artérielle diminue,
la fréquence cardiaque baisse doucement.

Inspirez profondément pendant 5 secondes
Expirez profondément pendant 5 secondes
En suivant la petite coccinelle qui vous guidera pendant 5 minutes...

Bonne séance...

свернуть