En la mayoría de nosotros el sentimiento de culpa está tan incrustado que incluso parece ser parte de nuestra personalidad. Desde pequeños aprendemos a comportarnos de manera "educada". Cumplir las expectativas de los demás y comportarnos como niños "buenos" parece ser más importante que respetar nuestros propios sentimientos y luchar por nuestros sueños.

Decir "NO" se considera egoísta y maleducado; y , poco a poco , vamos interiorizando la idea de que es nuestra obligación acceder a los pretensiones de los que nos rodean. Negarnos a ellas nos causa malestar y sentimiento de culpa, ya que , en nuestro interior, vive un niñ@ que sigue creyendo que no es digno de amor y la única manera de conseguir ese amor que tan desesperadamente necesita es accediendo a las pretensiones de otros.

Ya es hora de que ese niñ@ crezca, ya ha llegado la hora de hacerle saber que es digno de amor, que merece no sólo el amor de otros, sino ante todo y sobre todo su propio amor. Este niñ@ que vive en nosotros tiene derecho a saber que sus sentimientos, ideales y sueños son tan importantes como los de cualquier otra persona.

Merece saber que tiene derecho a poner sus planes en primer lugar, y es perfectamente correcto negarse a las peticiones de los demás. Tiene que hacerse consciente de que puede decir NO en el momento adecuado y eso no le convierte en " una mala persona ".

Ya es hora de convertirnos en adultos responsables y ocuparnos de la persona más importante que nos ha sido encomendada : nosotros mismos .

Tú, tus sentimientos, tus sueños, tus decisiones ,tus planes...... son importantes . Has venido a vivir TU vida , a seguir TU camino . Tu prioridad eres TÚ .

Al principio quizás te resulte algo difícil ; pero ,curiosamente, te darás cuenta de que respetarte a ti mismo diciendo NO acaba beneficiando a todos los implicados.

Aprender a decir NO aumentará tu autoestima y eso hará que tu luz brille con más fuerza; esa es realmente la manera más eficaz de ayudar a los demás.

Espero que esta meditación te resulte útil y te ayude a hacerte consciente del ser tan valioso que ya eres .

Muchas gracias a Lucas Cervetti , cuya maravillosa música escuchamos de fondo y nos ayuda a elevarnos .
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Muchísimas gracias a los creadores de la imagen.
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