Dziś zapraszam Cię do uwolnienia emocji z ciała i nauczenia się ich zdrowego przepływu przez medytację.
Emocje to po prostu pewnego rodzaju energia, którą odczuwamy w naszym ciele. Jedne są bardzo przyjemne i uwielbiamy je czuć, lubimy też kreować sobie doświadczenia, które nam ich dostarczą. Inne są bardzo nieprzyjemne w doświadczeniu i wolimy ich unikać.
Jak pracować z emocjami?
Sprawa jest banalnie prosta, przyjmować każdą emocję i ją czuć - przekierować uwagę ze swoich myśli na ciało i odczucia, nauczyć ciało otwartości na każdą emocję...
Emocja ma to do siebie, że jeśli pozwolisz jej być (to jest właśnie bezwarunkowa miłość i akceptacja), nie będziesz stawiać oporu, a otworzysz się na czucie - to się sama wypali, a Ty z dnia na dzień będziesz zdobywać umiejętności ich przepływu, zamiast ucieczki i gromadzenia w ciele.
Tutaj często nasz umysł dokłada swoje pułapki w postaci myśli:
• to u mnie nie działa
• robiłam tyle razy i dalej jest
• coś na pewno robię źle
• nie wychodzi mi
• już nie powinno jej być
A w naszym życiu emocje będą cały czas i będą różne, jeśli nauczysz się ich przepływu i przestaniesz się bać jakiejkolwiek z nich - to Ty je kontrolujesz, a nie one Ciebie.
Przepuszczając je przez ciało - nie kumulujesz ich w sobie, a dzięki temu jesteś też zdrowszy.
Podniesiesz też w końcu swoje wibracje i częściej będziesz odczuwać te przyjemne, bo będziesz bardziej świadoma mechanizmów leżących pod tymi trudnymi emocjami...
#emocje#uzdrowienie#harmonia #rozwójduchowy #hipnoterapia #medytacja #rozwójosobisty #rozwójświadomości #wibracje #wewnętrznedziecko
