Комплекс йоги для проработки всего тела в домашних условиях!
✅Онлайн занятия с музыкой и обратной связью от Радмилы [ Ссылка ]

Добрый день! Сегодня у нас комплекс йоги, который направлен на проработку всего тела. Этот эффективный комплекс активно включит в работу всё тело, от шейного отдела до наших стоп и отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно!

💰 Поддержать канал:
Сбербанк 2202 2062 4394 6378
Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633
Кошелёк YooMoney: [ Ссылка ]

0:00 Настрой на практику
0:08 Концентрация на ощущениях в теле
2:41 Разминаем руки и шейный отдел
7:35 Разминаем ноги сидя
10:09 Расслабляем спину / прогреваем стопы
15:12 Растягиваем бёдра
22:30 Отдыхаем в позе ребёнка
23:10 Нагрузка на руки
25:00 Силовые позы / поза воина
31:21 Разминаем тазобедренный сустав / тянем ягодицы
36:30 Укрепляем руки
42:44 Укрепляем мышцы спины
53:18 Шавасана
57:48 Завершение

✔️ Мой Инстаграм [ Ссылка ]
✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением [ Ссылка ]
✔️ Медитации [ Ссылка ]

#РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой

✅Клуб Йоги:
Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде!

Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 100 разнообразных уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы.
‌🧘🏻‍♀️
‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно!

Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽
Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент
‌👇
[ Ссылка ]

#йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка

свернуть