Yoga spécial ventre plat : 12 asanas à tester.
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Bonjour à tous, les yogis,

Je vous propose aujourd'hui une séquence yoga qui est de saison : comment obtenir un ventre plat avec le yoga, même à 50 ans.

Je vous propose 12 postures à tester.
Je vous conseille de réaliser cette routine au moins 3 fois par semaine pour obtenir rapidement des résultats.
Si vous manquez de temps, commencez par quelques postures faciles (personnages des illustrations habillés en vert) puis plus difficile (en rose).
Tenez au début les postures 30 secondes puis augmentez jusqu'à 1 minute.

🌸🙏🌸

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00:00 Titre et générique
00:11 Introduction
00:40 Flow
18:08 Savasana et fin

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