Il est important d'être heureux, surtout quand on sait que le bonheur mène au succès. Aujourd'hui je partage avec vous des astuces et des études scientifiques pour apprendre en quoi le bonheur est crucial pour nous tous.

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Les références scientifiques :

-Être heureux rend 12% plus productif : "Andrew J. Oswald, “Happiness and Productivity,” Journal of Organizational Behavior (2009)

-Les émotions positives vous aident à vous déstresser bien plus rapidement : "M. Tugade and B. Fredrickson, “Resilient Individuals Use Positive Emotions to Bounce Back from Negative Emotional Experiences,” Journal of Personality and Social Psychology"

- Et cela réduit aussi le temps pendant lequel vous vous sentez énervé ou dépressif. Et vous rend plus optimiste : E. J. Boothby et al., “Shared Experiences Are Amplified,” Psychological Science 25, no. 12 (2014)

- Le fait d'être heureux a des effets physiques : ça renforce la santé du coeur, augmente la coordination de vos mouvements, la qualité de votre sommeil et votre système immunitaire, et ça réduit l'inflammation. Donc au plus vous êtes heureux, au plus vous restez en bonne santé ! : Jennifer E. Stellar et al., “Positive Affect and Markers of Inflammation: Discrete Positive Emotions Predict Lower Levels of Inflammatory Cytokines,” (2015)

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► Qui suis-je ?

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A 18 ans, j'ai décidé de quitter l'école pour créer ma première entreprise. Je n'avais qu'une envie : être libre. Après avoir surmonté de nombreux obstacles, j'ai réussi à mettre mon entreprise au service de ma vie, plutôt que d'avoir une vie au service de l'entreprise... Aujourd'hui, je voyage 6 mois par an et j'inspire des milliers d'entrepreneurs et de créateurs à être plus libres et plus heureux.

Que vous souhaitiez changer de vie, réussir sur Internet ou tout simplement devenir une meilleure personne, ma chaîne vous y aidera. Chaque jour, vous trouverez une nouvelle vidéo inspirante pour vous aider à vivre une vie plus riche.

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