Начните свой день с утренней гимнастики, которая поможет мягко пробудиться после сна. Комплекс состоит из поочередных наклонов вперед и назад, способствует вытяжению и укреплению позвоночника, оздоровлению суставов и мягкому растяжению всего тела. Старайтесь выполнять движения плавно и свободно, синхронизируя их с дыханием, ощущайте расслабление в каждой позиции.

Комплекс ПРОБУЖДЕНИЕ - отличный метод поддержания здоровья и энергичной активной жизни. Данная практика является идеальным противоядием против стрессов.
-----------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
[ Ссылка ] - сайт

[ Ссылка ] - группа в контакте
[ Ссылка ] - страничка в контакте
[ Ссылка ] - инстаграм
[ Ссылка ] - группа в одноклассниках
[ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
ЗАРЯДКА И РАЗМИНКА [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ [ Ссылка ]

свернуть