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Músicas para relaxar e aliviar o estresse | Músicas para Acalmar e Dormir💤.

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Playlist Relaxamento
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🎵 Música relaxante para acalmar a mente e relaxar profundamente, aliviar o estresse do dia a dia. Vídeos em Alta resolução HD com cachoeira em câmera lenta, floresta, rios e lago, com sons da natureza. Calma e relaxante música de piano que manifesta os afetos da alma. Esta música de piano suave pode melhorar a qualidade do sono para pessoas com insônia.

O sono saudável tem mais a ver com a qualidade do descanso do que a quantidade de horas. A boa notícia é que meditações ajudam a criar as condições internas necessárias para uma noite verdadeiramente tranquila, independente se seu dia foi difícil ou sua mente está agitada. A prática de meditação para dormir ajuda a relaxar a tensão do corpo, desconectar a mente e ter uma bela noite de sono.

A meditação pode ser um desafio e tanto para quem está começando, por isso é preciso ter calma, paciência e não desistir nas primeiras vezes. Tente começar com apenas alguns minutos antes de dormir e vá trabalhando isso até que consiga alcançar 15 ou 20 minutos por dia.

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Música para:
Relaxamento e meditação.
Meditações guiadas.
Relaxamentos para dormir.
Acalme e controle a ansiedade.
Adormecer e dormir melhor.
música para acalmar e relaxar.
Estude.
Sessões de ioga, reiki, spa, massagens ...
Fazer tarefas.
Bem estar.

♫ Agradeço a todos por estar aqui ouvindo e meditando com este lindo vídeo ♫

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