Geçmiş videolarımızda spor yapmak için en kötü zaman aralığını sizlerle paylaşmıştık. Spor yapmak için en uygun saat aralığının hangisi olduğu da sporseverlerin merak ettiği konuların başında geliyor. Spor yapmak için en ideal saat üzerine yapılan çalışmalar, bu saatin aslında biyolojik saatimiz ile uyumlu olduğunu belirtmekte.

Biyolojik saatin düzenlenmesine yardımcı olan; kan basıncı, vücut sıcaklığı, hormon seviyeleri gibi etkenler spor hangi saatlerde yapılmalı sorusuna cevap vermede önemli rollere sahiptir. Hadi, gelin hayatımıza hareket katmak için ideal spor saati neymiş bakalım.

Daha fazlası için videoyu izleyin..

🔵 Sosyal Medya Hesaplarımız

Instagram 🔹[ Ссылка ]
Facebook 🔹 [ Ссылка ]
Twitter 🔹[ Ссылка ]
Pinterest 🔹 [ Ссылка ]

Kanala Abone Olmayı ve Videolarımızı Beğenmeyi Unutmayın 💙
👉Nasıl.com YouTube kanalına abone olmak için:
[ Ссылка ]

свернуть