Головне завдання аеробіки полягає в оздоровленні організму і підтримці цього стану. Однак ефект буде відчутний і закріплений лише за умови регулярності занять – в більшості випадків рекомендуються півгодинні заняття три-п’ять разів на тиждень. Регулярні, достатньою мірою інтенсивні заняття аеробікою сприяють:

- корекції ваги;
- поліпшенню здоров’я і загального стану організму;
- хорошому самопочуттю;
- підвищенню працездатності;
- розвитку витривалості;
- гарному настрою.

Музика : Chris Later & Dany Yeager - There's Nobody Else


Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌[ Ссылка ]
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278

[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
​

#danceworkout #freshmotion #руханка

свернуть