La vita è costellata di momenti difficili che tutti noi siamo in grado di affrontare se abbiamo gli strumenti giusti. In questo Manuale trovi le migliori risorse possibili per affrontare questi momenti al meglio quando lo stress aumenta.
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"Quando il cammino si fa duro i duri cominciano a camminare". I momenti difficili sono quelli in cui tiriamo fuori il meglio di noi stessi, in cui dimostriamo la nostra bravura.
Nell'affrontare questi momenti però perdiamo il filo delle abitudini positive, interrompiamo cose che invece ci sarebbero utili proprio per affrontare questi momenti.
Così ci si lascia andare, ci si sente sotto pressione, si fatica a tenere sotto controllo l'alimentazione e si rischia di non essere produttivi e non lavorare al meglio.
La cosa più importante da fare è non abbandonare le abitudini rafforzative, nonostante il momento difficile, ma considerarle come elementi fondamentali che ti daranno la soluzione per affrontare la difficoltà che stai vivendo.
Ti spiego in questo video cosa fare nel concreto.
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00:00 | I momenti difficili ci definiscono
01:26 | Consigli per superare i momenti difficili
02:03 | Primo consiglio
02:40 | Secondo consiglio
03:18 | Terzo consiglio
03:40 | Quarto consiglio
04:04 | Quinto consiglio
04:32 | Come sviluppare le risorse per affrontare le difficoltà
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
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Come rimanere focalizzati nei momenti difficili | Filippo Ongaro
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