Рассказываю как успешно худеть на углеводах
1️⃣🆕 Рассчитайте за сколько дней можно достичь идеального веса [ Ссылка ]
2️⃣🆓 Пройдите Бесплатный курс в мобильном приложении [ Ссылка ]
3️⃣🆒 Рассчитайте свою равновесную калорийность [ Ссылка ]
-------
00:00 Начинаем
01:39 Почему углеводы важны в процессе похудения
03:01 Углеводы, инсулинорезистентность, диабет и снижение веса
05:36 Как не перепутать белки и углеводы
07:13 Овощи — это углеводы?
10:40 Сложные и простые углеводы и похудение
13:10 Помогают ли фрукты худеть
16:52 Секреты калорийности углеводов
21:05 Как правильно есть углеводы
22:06 Отварные овощи
Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.
Легко и доступно рассказываю как сбросить вес. Веду прямые эфиры.
Сергей Обложко. Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса. Эксперт НТВ проекта "Я Худею". Автор книг по снижению веса.
Как сбросить вес быстро? Как справиться с вечерней тягой к еде? Как убрать живот? - видео с ответами на эти и другие вопросы, вы найдете на канале.
Приятного просмотра, не стесняйтесь задавать вопросы)
Присоединяйтесь к моим соцсетям
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
t.me/hudeemsoblozhko
