Данилов Алексей Борисович, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой, преподаватель Сеченовского университета рассказал о том, как без потерь вернуться к работе в офисе и прежней социальной жизни.
«Если в обычной жизни вам нравится просыпаться, идти на работу и возвращаться с нее, то это показатель того, что стресс вы не испытываете, вы в порядке. Если вас что-то не устраивает, то у вас имеется определенный уровень стресса.
Пресловутые способы борьбы со стрессом в виде дыхательных практик и медитаций, здорового режима сна и соблюдения питьевого режима никогда не сработают без осознанного понимания, зачем ты живешь и для чего ты это делаешь. Навыками управления стрессом могут стать физическая нагрузка, правильное питание, понимание того, что если ты станешь управлять стрессом, то станешь умнее, успешнее и приспособленнее к реальным условиям.
Сегодня иммунитет — это хорошая еда. Сегодня нам нужна свежая, сезонная, разнообразная еда, приготовленная хорошо и с хорошим настроением. Далеко не всегда удается соблюдать все условия здорового рациона и здесь нам на помощь приходят биодобавки, помогающие как раз преодолевать стресс, чувствовать себя энергичными и более привлекательными»
Купить продукты ProjectV (Vision) со скидкой до 40% - [ Ссылка ] . Пишите whatsapp/viber +7921-897-0478. Ваш консультант - Галина Зайцева
Данилов Алексей Борисович - Доктор медицинских наук, директор Института Междисциплинарной Медицины, зав. Кафедры нервных болезней ИПО Сеченовского Университета, а также автор более 180 научных работ в отечественной и зарубежной печати
Область специальных интересов:
– Стресс-менеджмент (технологии управления стрессом);
– Осознанный подход к своему здоровью и ответственное самолечение;
– Взаимосвязь питания и нервных болезней;
– Инновационные здоровье сберегающие, здоровье укрепляющие технологии;
– Архитектура, дизайн и здоровье (оздоровительная архитектура и дизайн);
– Science art
