🔥Подписывайтесь на наш канал, потому здесь собрана самая актуальная и действенная информация о натуральной красоте и крепком здоровье :
👉[ Ссылка ]

Кефирная диета на 7 дней одна из самых эффективных среди диет
Кефир – это один из наиболее популярных продуктов кисломолочной продукции. Этот чудодейственный напиток и кладезь полезных элементов является и главным помощником при похудении. Помогает не только сбросить лишний вес, но и вывести все шлаки и токсины, что позволит привести в норму обмен веществ.

Кефирная диета подразделяется на разные виды в зависимости от продолжительности. Она может выполняться в двух вариантах в классическом и смешанном. Кефирная диета в классическом варианте является достаточно сложной. На протяжении всего периода нужно употреблять только один кефир. Не все могут выдержать такое, поэтому быстро срываются. Чтобы ее выдержать отходят от классического варианта и добавляют в рацион несколько дополнительных продуктов — так получается смешанная кефирная диета.
Кефирная диета на 7 дней. Подробное меню на каждый день:
Первый день. 1 литр кефира 400 грамм запеченного картофеля Картофель употреблять без всяких соусов и без соли вообще.
Второй день. 1 литр кефира 400 грамм нежирного творога.
Третий день. 1 литр кефира 500 грамм свежих фруктов
Четвертый день. 1 литр кефира 400 грамм отварной курицы Желательно использовать именно грудку.
Пятый день. 1 литр кефира 500 грамм свежих фруктов.
Шестой день. На этом этапе необходимо устроить разгрузочный день. В течение всего дня пить только чистую воду. Негазированная питьевая вода 1,5 – 2 литра.
Седьмой день. 1 литр кефира 500 грамм свежих фруктов Не рекомендуется употреблять бананы.
Все это необходимо одинаковыми порциями разделить на 6 приемов.

🔥Более подробная информация об этой диете на кефире вы можете посмотреть в видео !🔥

Канал Эликсир Жизни рассказывает о том, как быть здоровым и красивым.
Вы узнаете секреты долголетия, применяя способы лечебного голодания.
Здесь Вы найдете множество видео о здоровом образе жизни, правильном питании, лечении заболеваний средствами народной медицины, описании симптомов заболеваний, лечении соками, лекарственными растениями.
Также у нас есть много полезных видео о натуральных средствах ухода за кожей, лицом, волосами, телом.
Более того, Вы найдете рекомендации о том, как правильно и быстро похудеть, привести фигуру в порядок, как набрать мышечную массу и быстро накачать пресс, как правильно заниматься фитнесом и многое другое.

свернуть